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生命前1000天将影响人一生的健康

2020-03-17

 
      

在对的♣时ↅ间¨,做─━对的事就能事半功倍。养护身体,打造健康也◥是如此。专家精心总结,告诉你养出好身体▧的10个最佳时机。母婴专家指出,生命前10ↀ00天将影响人一生的健康ↂ。

打基础:生命前1000天。卫生部妇幼保健与社区卫生司司长秦怀金表示,“国外医学专◣家和营养专家经◆过大量研究,提出了生命早期10Ↄ00天的理论∠。即从妈妈怀孕到孩子2岁期间的母婴营养将影响人一生的健康ч。”若这一时期Υ营养不Ф良,儿童↗就容易出现体格、智力发育迟缓问题,未来患上慢◎性病的风л险也将大大▉增加,更〒重要的是,这种危害是不可逆⇔的。因此,必┆┇须要注意母婴ζ营养,母乳喂养是让孩子避免此类伤害的重要措施。

脑发育:0~3岁。刚出生时,人的头围长得非常快∫,到2岁时逐▽渐卐稳定。也正因如此,0~3岁是进行早教的“黄金期”,▎▏家→长一定要保证孩子充足均衡的营养,并为⊙他们提供丰富的环境刺激,ⓥ通过陪伴、抚触、不断对话等方式,为〩孩子听觉、触觉等ⓔ感官Ξ发育创造最佳í环境。

长高:0~3岁和青春期。刘春阳说,0~3岁的婴幼儿期☞和青春期(女◈性∴为十一二岁到成年,男性为十三四岁到成年)是╥长个最快的两个时∈期。在此期间,∏应保证孩子营ミ养均‖∠衡、每天户外活动ↈ1小时、晚10点前入睡Φ。三四岁后♤,孩子在春秋季节长◣得相对快些,要避免他们在这¥段时间生病。家长应密切关注孩子的生长速度,如一年身高●增长少于5厘米,应提早检查治疗,最好不要晚于八九岁。